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  • WU JI

  • Jean-Sylvain

    Administrateur
    10 janvier 2024 à 16h50

    Quand l’être s’immobilise, debout entre Terre et Ciel, le MOI se calme puis finit par se taire et l’Etre peut entreprendre un travail d’ auto-guérison.

    Dans WU JI on laisse l’ ETRE émerger.

    Préparation : on ne s’attache à aucune pensée. on s’autorise à la détente, l’esprit est ouvert, ON EST CONSCIENT D’ÊTRE ICI et maintenant.

    Pratique : le corps est droit, détendu, il cherche à se rapprocher du UN, de l’unité.

    Les talons se touchent avec ouverture des pieds de 30° à 60°.

    Bien répartir le poids du corps sur les 2 pieds (talons, orteils, 1R) les genoux flottent (ni fléchis, ni bloqués), le bassin est légèrement basculé pour ouvrir MINGMEN, les épaules sont relâchées, les bras sont détendus le long du corps, décollés des aisselles, jusqu’au bout des doigts, le sommet de la tête est suspendu à un fil, menton rentré, la langue ne touche pas le palais, les yeux sont mi-clos, le regard est posé devant soi sans rien fixer, les yeux cillent le moins possible.

    On recherche l’immobilité totale du corps.

    On a la sensation d’être à la fois suspendu dans l’air par BAI HUI et de sentir le périnée qui s’enfonce dans le sol.

    On suit la respiration et on s’enfonce progressivement dans le souffle , l’esprit est joyeux et léger, le sourire envahit progressivement tout le corps.

    On laisse faire le mouvement naturel de l’énergie à l’intérieur du corps, aucun mouvement ne se fait à l’extérieur, mais uniquement à l’intérieur.

    Quand on a beaucoup de salive dans la bouche, on l’avale d’un coup et mentalement on guide la salive jusqu’au DAN TIAN.

    Si une pensée arrive on la laisse passer comme un nuage dans le ciel, on ne l’accroche pas.

    Si le corps se met à bouger sans raison, on le laisse faire.

    On peut découvrir ce que l’on cherche dans ce mouvement : une blessure ancienne, un blocage, mais on ne provoque rien.

    On reste très vigilant, attentif et serein.

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